Einblicke in deinen Körper.
Muskelmasse, Körperfett und viszerales Fett: Du erfährst mehr darüber, was von außen nicht sichtbar ist.
Gesundheitsaktion für Evonik-Mitarbeitende
Deinen Körper verstehen.
Deinen Körper verstehen.
Reserven für morgen stärken.
Wie steht es um deinen Stoffwechsel, deine Fitness und deine Stressbelastung? Dein Gesundheitscheck gibt dir Einblicke in deinen Körper. Gemeinsam übersetzen wir deine Ergebnisse in verständliche Empfehlungen für deinen Alltag.
- 60 Minuten
- inklusive Ruhephase und persönlicher Auswertung
- 4 Analysen
- für deine persönliche Standortbestimmung
- 50 Checks
- finanziert durch die VIACTIV Krankenkasse
Ein Blick unter die Oberfläche
Wissen, wo du stehst.
Wissen, wo du stehst.
Gezielt weitergehen.
Wie es deinem Körper geht, lässt sich von außen nicht immer erkennen. Der Check hilft dir, deinen aktuellen Stand besser zu verstehen – und zeigt dir Ansatzpunkte für Ernährung, Bewegung und Erholung.
Stress besser einordnen.
Du erhältst Hinweise auf deine aktuelle Belastung und besprichst mit uns, was Erholung in deinem Alltag unterstützen kann.
Deine Fitness kennenlernen.
Du erkennst deinen aktuellen Leistungsstand und erfährst, welche Trainingsintensität zu dir passt.
Reserven für morgen stärken.
Ausdauer, Kraft und Erholung sind wichtige Grundlagen für einen aktiven Alltag. Dein Check gibt dir Ansatzpunkte, daran gezielt zu arbeiten.
Gesundheit fördern. Gemeinsam mit der VIACTIV Krankenkasse. Die VIACTIV finanziert die 50 Gesundheitschecks für Evonik-Mitarbeitende im Rahmen dieser Aktion.
Das beinhaltet dein Gesundheitscheck
Vier Analysen.
Vier Analysen.
Dein Körper im Blick.
Wir betrachten Körperzusammensetzung, Stoffwechsel, Stress und Fitness. Zu jedem Bereich erfährst du, was wir messen und welchen Nutzen die Ergebnisse für dich haben.
01 / Körperzusammensetzung
InBody 970 Körperanalyse
Mehr wissen als dein Gewicht.
- Was machen wir?
- Wir analysieren deine Körperzusammensetzung über Kontakte an Händen und Füßen. Die Messung dauert nur wenige Minuten.
- Was erfährst du?
- Muskelmasse, Körperfett, viszerales Fett im Bauchraum und die Wasserverteilung geben dir ein genaueres Bild deines Körpers.
Dein Nutzen: Du erkennst Ansatzpunkte für Ernährung und Bewegung, die auf der Waage allein unsichtbar bleiben.
02 / Stoffwechsel in Ruhe
uVida Ruheanalyse
Was braucht dein Körper wirklich?
- Was machen wir?
- Nach einer Ruhephase messen wir deine Atemgase über eine Atemmaske. Du sitzt entspannt und wirst von uns begleitet.
- Was erfährst du?
- Wir ermitteln deinen Grundumsatz und betrachten, wie dein Körper in Ruhe Fette und Kohlenhydrate zur Energiegewinnung nutzt.
Dein Nutzen: Du verstehst deinen individuellen Energiebedarf besser und erhältst Orientierung für deine Ernährung.
03 / Stress und Erholung
uVida Stressanalyse
Wie steht es um deine Balance?
- Was machen wir?
- Die Stressauswertung erfolgt im Rahmen deiner uVida Ruheanalyse. Wir besprechen die Ergebnisse zusammen mit deinem Alltag und deinem persönlichen Empfinden.
- Was erfährst du?
- Du erhältst Hinweise auf deine aktuelle Stressbelastung und mögliche Ansatzpunkte für Erholung.
Dein Nutzen: Du kannst Belastung bewusster wahrnehmen und Impulse für Entspannung, Bewegung und Regeneration mitnehmen.
04 / Fitness unter Belastung
uVida Belastungsanalyse
Welche Intensität passt zu dir?
- Was machen wir?
- Bei einer angeleiteten Belastung auf dem Ergometer oder Laufband messen wir deine Atemgase. Die Belastung wird schrittweise angepasst.
- Was erfährst du?
- Du erfährst, wie dein Körper bei Bewegung Energie bereitstellt. Daraus lassen sich individuelle Trainingsbereiche und passende Pulswerte ableiten.
Dein Nutzen: Du lernst deinen Fitnessstand kennen und kannst Bewegung gezielter dosieren – als Grundlage für mehr Leistungsfähigkeit und Reserven im Alltag.
Alles in einem Termin: Ankommen, uVida-Formulare, InBody-Messung, Ruhephase, Analysen und persönliche Auswertung sind in deinen 60 Minuten eingeplant. Du brauchst dafür keine zusätzliche Vorbereitungszeit vor Ort.
Deine Ergebnisse bleiben greifbar
Persönlich erklärt.
Persönlich erklärt.
Auch in deinen Apps im Blick.
Wir besprechen deine Messwerte gemeinsam und leiten passende nächste Schritte ab. Nach deinem Termin kannst du deine uVida- und InBody-Ergebnisse in der jeweiligen App wieder aufrufen.
Stoffwechsel · Stress · Fitness
Deine Ergebnisse in der uVida-App.
In der uVida-App findest du deine persönlichen Ergebnisse der Ruhe- und Belastungsanalyse. So kannst du die besprochenen Werte auch nach dem Check wieder ansehen.
Inklusive uVida Longevity Score
Der Longevity Score ergänzt die Auswertung deiner uVida-Analysen. Wir erklären dir, wie du ihn einordnen kannst und welche Ansatzpunkte sich für Bewegung, Ernährung und Erholung ergeben.
Der Score ist Teil deiner uVida-Auswertung und keine zusätzliche Untersuchung. Er sagt deine Lebensdauer nicht voraus.
Hinweise zur App und zu deinem Zugang erhältst du bei uns vor Ort.
Muskelmasse · Fett · Körperwasser
Deine InBody-Ergebnisse.
Deine InBody-Ergebnisse.
Auch auf deinem Smartphone.
Dein Ergebnisbogen macht die Zusammensetzung deines Körpers sichtbar. Wir erklären dir die Werte und ordnen sie mit dir gemeinsam ein.
Mit der InBody-App kannst du deine bereitgestellten Messergebnisse auch nach dem Termin ansehen. Bei weiteren Messungen kannst du Veränderungen im Verlauf nachvollziehen.
Die App gibt es für iOS und Android. Hinweise zum Zugang zu deinen Ergebnissen erhältst du bei uns vor Ort.
InBody-App ansehen und herunterladen
Dein Gesundheitscheck zum Anhören · KI-Podcast
Dein Check.
Dein Check.
Verständlich erklärt.
Was sagen die Analysen über deinen Körper aus? Was bringt dir dieses Wissen im Alltag? Unser KI-Podcast führt dich durch Inhalt und Nutzen des Gesundheitschecks und greift wichtige Fragen vor deinem Termin auf.
- Warum sich eine persönliche Standortbestimmung lohnt.
- Was du durch die vier Analysen über deinen Körper erfährst.
- Wie du deine Ergebnisse und den Longevity Score einordnest.
Dein Termin Schritt für Schritt
60 Minuten.
60 Minuten.
Zeit für deinen Körper.
Wir begleiten dich durch die einzelnen Analysen und erklären dir die Ergebnisse persönlich. Die Ruhephase gehört zu deinem Termin und ist in den 60 Minuten bereits enthalten.
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Ankommen und InBody-Messung
Wir klären wichtige gesundheitliche Angaben und messen deine Körperzusammensetzung mit dem InBody 970.
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In Ruhe ankommen und Unterlagen ergänzen
Danach setzt du dich entspannt hin. Wir gehen deine Anamnesebögen durch und ergänzen bei Bedarf noch offene Angaben. Diese Zeit ist Teil deiner Ruhephase.
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uVida Ruhe- und Stressanalyse
Im entspannten Sitzen messen wir deine Atemgase. Daraus erhältst du Einblicke in deinen Stoffwechsel in Ruhe und Hinweise auf deine aktuelle Stressbelastung.
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uVida Belastungsanalyse
Auf dem Ergometer oder Laufband folgt die angeleitete Belastungsanalyse. Die Belastung wird schrittweise angepasst.
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Deine Ergebnisse persönlich besprechen
Wir erklären dir deine Messwerte und besprechen Ansatzpunkte für Ernährung, Bewegung und Erholung. Hinweise zu den Apps und deinem Ergebniszugang erhältst du vor Ort.
Gut zu wissen: Du brauchst keine zusätzliche Ruhezeit vor Ort einzuplanen. Wenn du deine Unterlagen bereits ausgefüllt mitbringst, bleibt das Ankommen in Ruhe trotzdem Bestandteil des Ablaufs.
Die wichtigsten Punkte auf einen Blick
Gut vorbereitet
Gut vorbereitet
zum Gesundheitscheck.
Ob am Morgen oder zur Mittagszeit: Mit diesen Vorbereitungen hilfst du uns, deine Messwerte möglichst gut einzuordnen. Bitte beachte auch die Hinweise zu den einzelnen Analysen.
Essen: 2½ Stunden Abstand
- Morgentermin: möglichst nüchtern, also vor dem Frühstück, kommen.
- Späterer Termin: mindestens 2½ Stunden vorher nichts mehr essen.
- Frühstück entsprechend früher einplanen und eher leicht halten. Bis zum Termin üppige Mahlzeiten vermeiden.
Trinken: Wasser statt Kaffee & Co.
- Bis zur Messung möglichst auf Kaffee, Energydrinks und andere koffeinhaltige Getränke verzichten.
- In den letzten 2 Stunden möglichst nur Wasser trinken.
- Wasser über den Vormittag verteilt in normalen Mengen trinken. Keine großen Trinkmengen auf einmal – besonders nicht direkt vor der Messung.
Am Vortag und vor dem Termin
- Am Vortag kein intensives Training; Alkohol und Sauna vermeiden.
- Am Testtag vor dem Termin möglichst keine zusätzliche körperliche Belastung.
- Ausreichend Zeit für den Weg einplanen und möglichst entspannt ankommen.
Kleidung und Mitbringen
- Leichte, sportliche Kleidung tragen.
- Sportschuhe und Handtuch mitbringen.
- Ausgefüllte und unterschriebene Anamnesebögen mitbringen.
- Vor der Messung möglichst noch einmal zur Toilette gehen.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorher ärztlich abklären.
Bei bekannten Herz-Kreislauf-Erkrankungen, zum Beispiel nach einem Herzinfarkt, muss die Teilnahme an der Belastungsanalyse vorher mit deiner behandelnden Ärztin oder deinem behandelnden Arzt besprochen werden. Informiere uns vor deinem Termin darüber.
Herzschrittmacher und elektronische Implantate.
Mit einem Herzschrittmacher oder anderen implantierten elektronischen Geräten darf die InBody-Messung nicht durchgeführt werden. Bitte teile uns dies vor deinem Termin mit.
Zusätzlich für deine Analyse
InBody Körperanalyse
- Barfuß messen; Schmuck, Uhr und schwere Gegenstände ablegen.
- Hände und Füße vor der Messung nicht eincremen.
- Vor der Messung 5–10 Minuten ruhig stehen. Diese Zeit ist im Termin eingeplant.
- Nicht direkt nach dem Duschen oder intensivem Training messen.
- Vergleichsmessungen möglichst zur gleichen Tageszeit und unter ähnlichen Bedingungen durchführen.
Zyklus und Menstruation
- InBody-Vergleichsmessungen möglichst außerhalb der Menstruation durchführen.
- Veränderungen im Wasserhaushalt können die Vergleichbarkeit beeinflussen.
- Fällt dein Termin in diese Zeit, sprich uns bitte darauf an. Wir berücksichtigen dies bei der Einordnung.
uVida Ruhe- und Stressanalyse
- Vor der Messung entspannt sitzen und zur Ruhe kommen.
- Zusätzliche Hektik und Stress unmittelbar vor der Analyse möglichst vermeiden.
- Die Ruhephase findet innerhalb deines 60-Minuten-Termins statt.
uVida Belastungsanalyse
- Die Belastung erfolgt nach Anleitung auf dem Ergometer oder Laufband.
- Sportschuhe und ein Handtuch mitbringen.
- Beschwerden, Medikamente und gesundheitliche Einschränkungen vorher mitteilen.
- Medikamente nicht eigenständig für den Test absetzen oder anders einnehmen.
Nicht alles wie geplant geschafft? Sag uns vor der Messung kurz, wann du zuletzt gegessen, Kaffee getrunken oder größere Mengen getrunken hast. So können wir das bei der Durchführung und Einordnung berücksichtigen.
Vorab in Ruhe erledigen
Deine Unterlagen
Deine Unterlagen
für den Termin.
Für die Analysen benötigen wir ausgefüllte und unterschriebene Anamnesebögen. Damit können wir wichtige gesundheitliche Angaben vor den Messungen gemeinsam mit dir besprechen.
Wenn du deine Unterlagen vorab einreichen möchtest, sprich uns bitte an. Wir stimmen den Weg dafür mit dir ab.
- Unterlagen bereitlegen Nutze die Original-Anamnesebögen, die du von uns für deinen Gesundheitscheck erhältst.
- Ausfüllen und unterschreiben Bitte alle Angaben vollständig eintragen und die vorgesehenen Unterschriften ergänzen.
- Zum Termin mitbringen Bringe die ausgefüllten Unterlagen mit oder reiche sie nach vorheriger Absprache ein.
Noch eine Frage?
Gut zu wissen.
Gut zu wissen.
Vor deinem Termin.
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um Teilnahme, Vorbereitung und Ergebnisse.
Für wen ist die Aktion und was kostet der Check?
Für Evonik-Mitarbeitende stehen im Rahmen dieser Aktion 50 Gesundheitschecks zur Verfügung. Die VIACTIV Krankenkasse übernimmt die Kosten.
Wie lange dauert der Termin? Muss ich früher kommen?
Plane insgesamt 60 Minuten ein. Ankommen, Unterlagen, InBody-Messung, Ruhephase, uVida-Analysen und persönliche Auswertung sind bereits eingeplant. Du musst nicht zusätzlich 15 Minuten früher kommen.
Muss ich für den Check sportlich sein?
Du musst kein Leistungssportler sein. Wir besprechen deinen aktuellen Stand mit dir und passen die Belastung schrittweise an. Bitte teile uns gesundheitliche Einschränkungen vorab mit.
Was gilt bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder einem Herzschrittmacher?
Bei bekannten Herz-Kreislauf-Erkrankungen, zum Beispiel nach einem Herzinfarkt, muss die Teilnahme an der Belastungsanalyse vorher mit deiner behandelnden Ärztin oder deinem behandelnden Arzt besprochen werden. Informiere uns vor dem Termin darüber.
Mit einem Herzschrittmacher oder anderen implantierten elektronischen Geräten darf die InBody-Messung nicht durchgeführt werden. Dieser Hinweis bezieht sich ausdrücklich auf die InBody-Messung.
Wie bekomme ich meine Ergebnisse?
Wir erklären dir deine Ergebnisse persönlich beim Termin. Deine bereitgestellten InBody-Ergebnisse kannst du in der InBody-App ansehen, deine uVida-Ergebnisse in der uVida-App. Hinweise zum Zugang erhältst du vor Ort.
Was ist, wenn die Vorbereitung nicht ganz klappt?
Sag uns vor der Messung kurz, wann du zuletzt gegessen, Kaffee getrunken oder größere Mengen getrunken hast. Wir besprechen mit dir, was das für die Durchführung und Einordnung bedeutet. Die wichtigsten Hinweise findest du im Vorbereitungsabschnitt.
Dein nächster Schritt
Nimm dir Zeit
Nimm dir Zeit
für deine Gesundheit.
Buche deinen persönlichen Gesundheitscheck über unsere Online-Terminbuchung. Plane für deinen Termin insgesamt 60 Minuten ein.
Die Aktion umfasst 50 Gesundheitschecks für Evonik-Mitarbeitende. Die Kosten übernimmt die VIACTIV Krankenkasse.
Hier findet dein Check statt:
PSZ · Gesundheitszentrum im Wellcom
Rodenbacher Chaussee 4 · 63457 Hanau