Hatha Yoga
Entspannung für den Alltag
Präventionskurs nach §20
Hatha Yoga ist eine lebensbegleitende Methode, die körperlich, emotional und geistig nachhaltig stärkt. Außerdem fördert Yoga das Körperbewusstsein, Konzentrationsfähigkeit, die Selbst- und Fremdwahrnehmung, die geistige Klarheit, innere Ruhe und Gelassenheit. Yoga ist damit ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion.
Maximal 6 Teilnehmer pro Kurs!
Du hast Fragen?
Sende uns eine Nachricht. Wir melden uns bei Dir!
spare Zeit
die Kasse unterstützt Dich
bleibe Fit
tausche Dich mit anderen aus
Geld zurück Garantie
Wenn Du nach den ersten 3 Übungseinheiten nicht zufrieden bist oder Dir der Kurs einfach nicht liegt, dann bekommst Du von uns Dein Geld wieder zurück.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine lebensbegleitende Methode, die körperlich, emotional und geistig nachhaltig stärkt. Außerdem fördert Yoga das Körperbewusstsein, Konzentrationsfähigkeit, die Selbst- und Fremdwahrnehmung, die geistige Klarheit, innere Ruhe und Gelassenheit. Yoga ist damit ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion.
Es erwarten dich prānāyāma (Atemübungen), Meditationen, Mudras (Handgesten) und āsanas (dynamisch fließende Körperbewegungen, die harmonisch mit dem Atem verbunden werden, kraftvolle Körperhaltungen und Gleichgewichtsübungen, sowie sanfte passive Dehnungen aus dem Yin Yoga. Außerdem werden wir erfahren wie wir durch kleine Variationen auch unser Fasziales Gewebe stimulieren können).
Inhalt:
-Theorie und Praxis
- Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Balance und Entspannung
- Den Körper spürend erleben - die Körperwahrnehmung verbessern
- Über den Atem zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden
- alle Übungen sind zu Hause mit Yoga-Hilfsmitteln oder mit Alltagsgegenständen durchführbar
- max. 6 Teilnehmer pro Kurs
Kurs I
für Einsteiger & Erfahrene
Datum: ab Freitag den 20.01.2023
Zeit: 07:00 - 08:00 Uhr
Einheiten: 10 x 60 min
Preis: 100 €
Kursleiter: Manfred Müller
Kurs II
Präventionskurs nach §20, SGB V
Manfred Müller
Yogalehrer BDY/EYU & Fachwirt für Prävention u. Gesundheitsförderung
In meinem Online Hatha Yoga Live Kurs stabilisieren und stärken wir unsere Muskeln, stimulieren unser Fasziengewebe, werden beweglicher und verbessern die Organfunktion. Wir entspannen, steigern unsere Konzentrationsfähigkeit, vertiefen unseren Atem, gewinnen neue Energie und bringen uns durch ein verbessertes Körpergefühl zurück in unsere Mitte.
